El yoga es un ejercicio fantástico pues está disponible para cualquier persona y requiere de muy poco para realizarlo. Es una práctica milenaria que ha perdurado en el tiempo por su profundo significado y sus aportes a la salud mental y física.

Existen muchas formas de practicar yoga, pero todas mantienen la misma filosofía al buscar la disciplina, la armonía y el equilibrio. Esta actividad, tiene la particularidad de ofrecer un crecimiento integral en diferentes aspectos del bienestar, por ello, resulta un medio muy eficaz para prevenir afecciones.

Entre sus múltiples beneficios podemos contar que ayuda a mantener estable la presión arterial, mejora la concentración y coordinación, reduce la ansiedad, facilita la digestión, puede ayudar a aliviar los dolores musculares y articulares y mejora la oxigenación cerebral. 

Durante esta práctica es importante proteger el cuerpo, ofreciendo algún tipo de soporte y para esto son utilizadas las esteras o yoga mats, que están diseñadas para facilitar la actividad y aislar de las bacterias que pueden estar en el suelo. Es importante elegir un respaldo que resulte agradable y conveniente de acuerdo al tipo de práctica y el entorno en el que vamos a estar. 

Aquí tenemos algunas opciones para ti:

• Amazon Basics: un producto ligero, cómodo y fácil de transportar. Para el gimnasio, la clase de yoga o el hogar, las yoga mats de Amazon Basics ofrecen soporte para el cuerpo y aunque están diseñadas con un grosor de 0,5” y material resistente, siguen siendo tan livianas que apenas se nota.  

• Ewedoos: Con una superficie de extra agarre, ayuda a prevenir lesiones. Su material hace que sea muy fácil de lavar y de secado rápido, además incluye doble protección para hacerla más acolchada, viene en presentaciones de colores llamativos y es ultra flexible. 

• Gorilla Mats: Esta marca ofrece diferentes productos para espacios de actividad física, entre ellos, su estera para ejercicio y su estera para yoga, ambas están diseñadas con espuma adherente para el agarre y una alta densidad. La principal diferencia entre ambas es el tamaño, siendo la versión para ejercicio mucho más grande e ideal para mantenerla en un espacio fijo como un gimnasio o una habitación de la casa. En el caso de la yoga mat, es más pequeña, ligera y fácil de transportar, incluyendo un estuche para guardarla y un paño de microfibra para mantenerla seca. 

• Gaiam: vienen en una gran variedad de colores y diseños para elegir un modelo personalizado. No solo funcionan para asegurar la comodidad, también resultan un elemento decorativo. Son delgadas pero resistentes y además livianas.

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